EFT is een snelle emotionele detox
EFT (Emotional Freedom Technique), ook wel 'tapping' genoemd, blijkt erg goed te werken bij mensen die gewend zijn in hun hoofd te zitten. Het combineert Psychologie met de voordelen van acupressure - je tapt tijdens de sessie namelijk op je lichaam. Het is een methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties snel kwijt te raken. Het kan je bijvoorbeeld helpen om:
- van jezelf te leren houden
- negatieve gedachte-patronen te doorbreken
- slechte gewoontes af te leren
- gezonde relaties te onderhouden
In de techniek gaan we een speciale dialoog aan terwijl je zelf op bepaalde (meridiaan)punten van je lichaam tapt. Dit heeft een sterke invloed op hersengebieden en vermindert in die gebieden te hoge prikkelactiviteit. Dit verwijdert de negatieve lading van belastende herinneringen. Met EFT re-programmeer je op een snelle manier je hersen- en lichaamsreactie op stimuli zodat je (nog) beter kan functioneren.